Супер тело за 1 час в день. 2012. Программа тренировок для всех мышц! Как избавиться от лишнего «сала» и заменить его красивой рельефной мускулатурой к лету? Содержит полную программу тренировок для всех мышц!Самый мощный и самый результативный тренинг по развитию красивого тела для людей, у которых мало времени на спорт.

Автор снял подробный бесплатный видеокурс «Как заниматься дома, для того, что бы укрепить тело и набрать мышечную массу» на тему домашних тренировок. Из него, Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы.

"Маленькие Геркулесы" - это эффективная, легкая для выполнения веселая спортивно-оздоровительная программа, разработанная для детей до 12 лет. В этом возрасте очень важно заложить основу здорового физически развитого организма. Программа включает основной комплекс упражнений и увлекательные дополнения в стиле "футбол", "бокс", "танцы", того, чтобы помочь ребенку сформировать спортивную фигуру, оставаться здоровым, сильным и стройным. Инструктором этой программы стал 12-летний подросток и фитнес-сенсация Ричард Сандрак, который несмотря на свой юный возраст успел завоевать огромную популярность в США. Теперь программа с его участием появилась и в России.

Йога – древнейшая дисциплина тренировки тела, ума и духа. Однако, одна из легенд, объясняющих её происхождение, гласит, что это... танец Любви. В порыве вдохновения его танцевал Бог Шива для своей возлюбленной жены, а потом фрагменты этого танца стали называть асанами. Йога как танец – это новый метод хатха-йоги. Суть его в том, что асаны йоги непрерывно соединяются в разнообразные последовательности, превращаясь в красивый танец. В данную программу вошли позы, движения и упражнения, направленные на благоприятное течение беременности и подготовку к успешным и безболезненным родам.

Сергей Кулыгин - двукратный Чемпион мира по йога-спорту. Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги. Сертифицированный преподаватель Аштанга Виньяса Йоги. Кандидат педагогических наук, специалист по физическому воспитанию и спорту. Ведущий преподаватель на курсах подготовки инструкторов йоги.

Комплекс рекомендован тем, кто страдает хронической ишемической болезнью сердца, стенокардией напряжения, имеет постинфарктные состояния в стадии восстановления, гипертоническую болезнь (первый и второй функциональный классы), после операции на сердце в период реабилитации, пациентам с искусственным водителем ритма, при вегетососудистой дистонии и при других состояниях или заболеваниях, связанных с хроническим нарушением функции сердечнососудистой системы, а также всем тем, кто хочет значительно укрепить свою сердечнососудистую систему.